غنية
- مرأة وصحة
وجبات إفطار غنية بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية تساعد فى إنقاص الوزن
ربما سمعت عبارة “الإفطار هو أهم وجبة في اليوم”، وعلى الرغم من أن الآراء حول هذا الأمر قد تختلف، فلا…
Read More » - مرأة وصحة
بذور عباد الشمس.. غنية بالعناصر الغذائية ومفيدة لمرضى القلب
اللب هو أحد أنواع الوجبات الخفيفة الشهيرة، وأشهرها اللب السوري أو دوار الشمس، لكن هل تعلم أن تناول البذور، مثل…
Read More » - مرأة وصحة
أطعمة غنية بفيتامين د تناسبك إذا كنت تتبع النظام الغذائى النباتي
ومن الأفضل دائمًا تناول فيتامين د من مصادر غذائية طبيعية بدلًا من المكملات الغذائية، وفقًا لموقع HealthSide. وفي هذا التقرير،…
Read More » - مرأة وصحة
8 أطعمة غنية بالبروتين لتسريع عملية إنقاص دهون البطن
في سعينا للتخلص من دهون البطن العنيدة، تلعب الخيارات الغذائية دورًا محوريًا إلى جانب التمارين الرياضية. في حين أن تناول…
Read More » - مرأة وصحة
أطعمة غنية بالبروتينات.. تعرف على فوائدها
وأوضح الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب المنصورة، أن الجسم يحتاج إلى كمية من البروتين يوميا سواء كان…
Read More » - مرأة وصحة
أطعمة غنية بالزنك يمكنك إضافتها لنظامك الغذائي
يعد الزنك معدنًا أساسيًا يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم ، بما في ذلك وظيفة المناعة والتئام الجروح…
Read More » - مرأة وصحة
للنباتيين.. 5 أطعمة نباتية غنية بفيتامين B12
فيتامين ب 12 من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على حماية الأعصاب وتقوية مناعة الجسم. يؤدي نقص هذا الفيتامين الأساسي…
Read More » - مرأة وصحة
الفستق الحلبي.. فوائد مدهشة تتفوق على باقي أنواع المكسرات
يحتوي الفستق على نسبة عالية من الألياف ، حيث يحتوي الفستق على 3 جرام. لها فوائد صحية لا تقدر بثمن.…
Read More »