فوائد
- مرأة وصحة
يحسن صحة القلب.. 5 فوائد لتناول طبق من العدس
يهدف معظمنا إلى اتباع نظام غذائي صحي ومغذي، وغالباً ما نبحث عن العديد من الخيارات التي يمكن أن تساعدنا في…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
بلاش تقشريهم.. دراسة توضح فوائد غير متوقعة لقشور الجزر والخيار
من كان يظن أن قشور الخضار والفواكه التي نتخلص منها بسهولة يمكن أن تكون مفيدة لصحتنا؟ وتشير دراسة نشرت في…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
ضيفها إلى نظامك الغذائي .. أطعمة ومشروبات تُقلل التهاب الكبد
يعد الحفاظ على صحة الكبد وعمله أمرًا بالغ الأهمية لتعزيز الصحة العامة، حيث يلعب هذا العضو الحيوي دورًا رئيسيًا في…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
ماذا يحدث لجسمك عند المشي 30 دقيقة يوميا؟ فوائد لا تتوقعها
ويساعد المشي على تحسين صحة القلب والمناعة، ولهذا يجب عليك المشي يوميا لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميا، من…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
الشوربة فى الخريف.. فوائد صحية وأسرار وقائية
الحساء والخريف عنصران متناغمان للغاية. وهذا هو الفصل الذي تبدأ فيه درجات الحرارة بالانخفاض التدريجي، مما يمهد الطريق لقدوم فصل…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
ضغطك هيتظبط وصحة الكلى هتتحسن.. فوائد غير متوقعة عند تقليل الملح فى الطعام
يتكون الملح من كلوريد الصوديوم، وهو معدن أساسي لجسم الإنسان. يلعب الملح دورًا مهمًا في الحفاظ على توازن السوائل ووظيفة…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
سيب الأكل يبرد شوية ..فوائد غير معروفة للطعام البارد
هل تأكله ساخنا أم باردا؟ هذا السؤال كان دائما محيرا للكثير من الناس، هل تأكل الطعام باردا ومجمدا أم تأكله…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
فوائد زيت جنين القمح للبشرة والشعر والصحة
يعد زيت جنين القمح زيتًا متعدد الاستخدامات وغنيًا بالعناصر الغذائية يمكن أن يساعدك في الحصول على بشرة متوهجة وشعر رائع…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
فوائد الجرى السريع فى مكانك.. 10 دقائق تحمى قلبك وتقوى عضلاتك
الركض في المكان، المعروف أيضًا باسم الجري في المكان، هو تمرين هوائي يستخدم غالبًا في روتين الإحماء أو تمارين المرونة.…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
فوائد الرياضة للحامل.. احرصى على المشى 15 دقيقة
تعتبر الرياضة من أهم الممارسات التي يجب على المرأة ممارستها بشكل عام، وخلال فترة الحمل بشكل خاص، لأنها توفر للحامل…
أكمل القراءة »