فيتامين
- مرأة وصحة
علامات تخبرك بحاجتك إلى المزيد من فيتامين د فى الشتاء.. إنفوجراف
ويبدأ فصل الشتاء رسميًا في 21 ديسمبر/كانون الأول، والذي يشهد انخفاضًا أكبر في درجات الحرارة وغيابًا أطول للشمس، التي تعد…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
نسبة فيتامين د فى الجسم وزيادة الوزن.. دراسة توضح الرابط
يجب على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة الانتباه إلى مستويات فيتامين د لديهم، كما تقول الدكتورة آن…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
عندك نقص في فيتامين د..أعرف أفضل وقت لأخذ مكملاته الغذائية
يعد “فيتامين أشعة الشمس” أو فيتامين د ضروريًا للعديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تقليل الالتهاب ودعم صحة العظام…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
فيتامين ك يقوى عظامك ويحافظ على صحة قلبك.. اعرف مصادره الغذائية
فيتامين ك هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، ويلعب الفيتامين دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة القلب والعظام، حيث يقلل…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
أفضل أنواع فواكه تعزز مستويات فيتامين ب 6 بجسمك
فيتامين ب6، المعروف أيضًا باسم البيريدوكسين، ضروري للحفاظ على وظائف الجسم المختلفة، حيث يشارك في أكثر من 100 تفاعل إنزيمي…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
كيف تحصل على أقصى قدر من فيتامين د من أشعة الشمس دون حدوث مضاعفات للجلد؟
ضوء الشمس هو المصدر الرئيسي لفيتامين د، الذي يهيئ جسم الإنسان لإنتاج العناصر الغذائية بشكل طبيعي. عندما يتعرض الجلد لأشعة…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
هل يساعد فيتامين ب فى علاج تساقط الشعر؟
غالبًا ما يُنظر إلى الشعر الصحي اللامع على أنه انعكاس للصحة والحيوية العامة، لكن الاستعداد الوراثي يمكن أن يؤدي إلى…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
الآثار الجانبية للإفراط في تناول فيتامين ب 12.. ما المقدار المناسب؟
تلعب الفيتامينات والمعادن دورًا أساسيًا في الحفاظ على الصحة العامة، ويتم الحصول على معظمها من مصادر الغذاء، بينما قد يحتاج…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
صحتك بالدنيا.. تعرف على طرق علاج الارتجاع الحمضي في رمضان.. 4 فوائد لعصير الليمون بالعسل الدافئ.. 7 أطعمة تحتوي على فيتامين ب12 تخلصك من الكوليسترول الضار طبيعيًا.. وأبرز فوائد الحرنكش
وقدم “اليوم السابع” خلال الساعات القليلة الماضية، عددًا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم جميع أفراد الأسرة، ويعرض…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
7 أطعمة تحتوي على فيتامين ب12 تخلصك من الكوليسترول الضار طبيعيا
فيتامين ب12 لخفض مستويات الكوليسترول، صديقك في عالم الفيتامينات النابض بالحياة. فيتامين ب 12 أكثر مما تراه العين. وبغض النظر…
أكمل القراءة »