لتقوية

بالفيديو… احصلي على تدريب رائع لتقوية عضلات البطن والمؤخرة في الصباح!

تمارين اليوغا والبيلاتس مفيدة لتقوية الجسم وتحسين المرونة. يمكن ممارستهما في الصباح للاستمتاع بفوائدهما. مارسي تمرين “الجانب الجريء” لتقوية الأرداف…