هتساعدك
- مرأة وصحة
5 بقوليات تناولها فى الشتاء هتساعدك على التخلص من الوزن الزائد
قد يجعلك الشتاء تشعر بالكسل، ولكن إذا كنت في رحلة لإنقاص الوزن، فإن اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات يمكن أن…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
علامات تشير إلى أنك لا تشرب ما يكفى من الماء فى الشتاء.. نصائح هتساعدك
مع انخفاض درجات الحرارة وبرودة الطقس في الشتاء، ينسى الكثير من الأشخاص شرب الماء بانتظام، مما قد يؤدي إلى فقدان…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
5 نصائح هتساعدك على تجنب الأخطاء الشائعة عند تناول الأدوية
يمكن أن تحدث الأخطاء الدوائية لأي شخص، ويمكن أن يؤدي خطأ صغير مثل تفويت جرعة أو تناول حبوب منع الحمل…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
لو بتعمل ريجيم وعايز تحافظ على صحتك.. 9 طرق هتساعدك
قد يكون التحكم في زيادة الوزن أمرًا صعبًا، ولكن من خلال التحكم في الحصص واتباع بعض الاستراتيجيات، يمكنك الاستمتاع بوزن…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
هل تعانى من ثبات الوزن.. 6 حلول هتساعدك في العودة لخسارة وزنك
إن خسارة الوزن، على الرغم من كونها رحلة طويلة وصعبة، تؤتي ثمارها. عندما يتوقف تقدمك أو تشعر أن وزنك قد…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
ازاى تستقبل عملك بحالة مزاجية جيدة بعد الاجازة.. طرق هتساعدك
من الشائع أن تشعر بقليل من التوتر عند العودة إلى العمل بعد عطلة نهاية الأسبوع، ولكن يمكنك تخفيف التوتر من…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
4 مشروبات على الريق هتساعدك فى التخلص من الوزن الزائد
يستطيع الأشخاص الذين يخوضون رحلة إنقاص الوزن أن يبدأوا يومهم بمشروب من اختيارهم في الصباح، وفي هذا التقرير نقدم لكم…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
أطعمة صحية هتساعدك على الشفاء من التسمم الغذائى
التسمم الغذائي هو مرض ينتقل عن طريق الغذاء وينتج في الغالب عن الطعام أو الماء الملوث، والذي عادة ما يكون…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
فرط نشاط الغدة الدرقية يؤثر على العظام.. طرق صحية هتساعدك
كتبت/ انجي عبد العزيز يعاني الأشخاص المصابون بفرط نشاط الغدة الدرقية من عدد كبير من الأعراض التي تؤدي إلى تسريع…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
كيف يمكن تقليل دهون الوجه؟ 8 خطوات هتساعدك
كتبت/ انجي عبد العزيز غالبًا ما تكون دهون الوجه نتيجة تراكم الدهون الزائدة حول خط الفك والذقن ومنطقة الرقبة والخدين.…
أكمل القراءة »