وضعية
- مرأة وصحة
فوائد وأضرار وضعية النوم برأس مرفوعة
من الارتجاع الحمضي إلى نوعية النوم، ماذا يحدث لجسمك عندما تنام ورأسك مرتفع؟ ويشرح الأطباء آثار هذا الوضع الشائع للنوم…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
لو تعاني من وضعية جلوس سيئة بسبب ساعات العمل الطويلة.. طرق تجنب المضاعفات
في عالم العمل المكتبي اليوم، أصبحت مشكلة وضع الجسم السيئ شائعة جدًا، إذا وجدت نفسك منحنيًا أمام الكمبيوتر لساعات أمام…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
هتنظم ضغطك وتنشط عقلك.. تعرف على فوائد وضعية اللوتس الصحية
وضع اللوتس هو ممارسة قديمة تتضمن جلوس الشخص في وضع القرفصاء مع وضع قدميه على الفخذين المعاكسين. قد يجد المبتدئون…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
ما هي أفضل وضعية للنوم بعد الولادة القيصرية؟
وضعية النوم المناسبة مهمة جدًا للمرأة بعد الولادة القيصرية ، فهي تضمن تنفسًا أفضل وتوفر لها أقصى درجات الراحة بعيدًا…
أكمل القراءة »