وضعية
- مرأة وصحة
هتنظم ضغطك وتنشط عقلك.. تعرف على فوائد وضعية اللوتس الصحية
وضع اللوتس هو ممارسة قديمة تتضمن جلوس الشخص في وضع القرفصاء مع وضع قدميه على الفخذين المعاكسين. قد يجد المبتدئون…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
ما هي أفضل وضعية للنوم بعد الولادة القيصرية؟
وضعية النوم المناسبة مهمة جدًا للمرأة بعد الولادة القيصرية ، فهي تضمن تنفسًا أفضل وتوفر لها أقصى درجات الراحة بعيدًا…
أكمل القراءة »