مرض الصرع.. أسباب التعرض للنوبات وطرق إدارتها

الصرع هو اضطراب عصبي يعرض المصاب لبعض النوبات المتكررة، ويمكن أن يتأثر بمحفزات مختلفة. لذلك، فإن تحديد هذه المحفزات وتنفيذ استراتيجيات لإدارتها أمر مهم للأفراد الذين يعانون من الصرع لتحسين السيطرة على النوبات وتحسين نوعية الحياة بشكل عام، وفقًا لموقع هندوستانتيمز.

كشف الدكتور فينيت بانجا، المدير المساعد لقسم الأعصاب ورئيس قسم التدخل العصبي في مستشفى BLK Max Super التخصصي، عن قائمة من المحفزات الشائعة، بما في ذلك…

قلة النوم

الحرمان من النوم هو سبب معروف للنوبات لدى العديد من الأفراد المصابين بالصرع، وأنماط النوم المضطربة أو عدم كفاية النوم يمكن أن تقلل من عتبة النوبة، مما يزيد من احتمال حدوث النوبات.

التوتر والقلق

يمكن أن يؤدي التوتر العاطفي والقلق إلى حدوث نوبات لدى بعض الأفراد. قد تؤدي أحداث الحياة المجهدة، أو ضغوط العمل، أو الصراعات بين الأشخاص إلى تفاقم نشاط النوبات. يمكن أن يساعد تنفيذ تقنيات إدارة التوتر مثل التأمل الذهني أو تمارين التنفس العميق أو استرخاء العضلات التدريجي أو الانخراط في نشاط النوبات. – ممارسة الهوايات والأنشطة التي تعزز الاسترخاء وتخفف التوتر وتقلل من تكرار النوبات.

الأضواء الساطعة والمحفزات البصرية

يمكن للمنبهات البصرية مثل الأضواء الساطعة أو الشاشات أن تؤدي إلى حدوث نوبات لدى بعض الأفراد، وخاصة أولئك الذين يعانون من الصرع الحساس للضوء. اتخاذ الاحتياطات اللازمة مثل تجنب البيئات ذات الأضواء القوية، واستخدام مرشحات الشاشة أو الإعدادات المضادة للتوهج على الأجهزة الإلكترونية، وارتداء النظارات الشمسية المستقطبة في الهواء الطلق يمكن أن يساعد في تقليل التعرض للمحفزات البصرية المحفزة.

التغيرات الهرمونية

يمكن أن تؤثر التقلبات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث أثناء الحيض أو الحمل أو انقطاع الطمث، على نشاط النوبات لدى بعض النساء المصابات بالصرع. تتبع دورات الحيض، ومناقشة خيارات الإدارة الهرمونية مع مقدمي الرعاية الصحية، والحفاظ على التوازن الهرموني العام من خلال عوامل نمط الحياة، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن قد يساعد في إدارة النوبات المرتبطة بالتغيرات الهرمونية.

– نصائح لإدارة المحفزات التي تسبب نوبات الصرع

احتفظ بمذكرة خاصة بالنوبات

يمكن أن يساعد الاحتفاظ بمذكرات النوبات في تحديد الأنماط والمحفزات المحتملة للنوبات. يمكن أن يوفر تسجيل التفاصيل مثل تكرار الهجمات والتوقيت والمدة وأي عوامل مرتبطة بها مثل أنماط النوم ومستويات التوتر وتغييرات الدواء رؤى قيمة حول مسببات الهجمات. يمكن لمقدمي الرعاية الصحية استخدام هذه المعلومات لتصميم خطط العلاج والتوصية باستراتيجيات شخصية لإدارة المحفزات.

الإلتزام بتناول الدواء

يعد الالتزام بالأنظمة الدوائية الموصوفة أمرًا ضروريًا للسيطرة على النوبات. يمكن أن يؤدي فقدان الجرعات أو الاستخدام غير المتسق للأدوية إلى زيادة خطر حدوث النوبات، خاصة لدى الأفراد المصابين بالصرع. استخدام تذكيرات الدواء، وإنشاء روتين يومي لإدارة الدواء، والتواصل بشكل مفتوح مع مقدمي الخدمة. يمكن للرعاية الصحية بشأن أي مخاوف أو آثار جانبية أن تدعم الالتزام بالدواء.

عادات نمط الحياة الصحية

يمكن أن يساعد اعتماد نمط حياة صحي في تقليل تأثير المحفزات المحتملة على التحكم في النوبات. يمكن أن يساهم النشاط البدني المنتظم واتباع نظام غذائي متوازن والترطيب الكافي وتجنب الإفراط في استهلاك الكافيين والكحول في الصحة العامة وإدارة النوبات. الانخراط في أنشطة الحد من النوبات، كما أن الإجهاد، وتطوير شبكات الدعم الاجتماعي، وطلب المساعدة المهنية فيما يتعلق بمخاوف الصحة العقلية يمكن أن يعزز أيضًا القدرة على التعامل مع المحفزات المحتملة.

التعديلات البيئية

إن إجراء تعديلات على البيئة المعيشية يمكن أن يساعد في خلق مساحة أكثر أمانًا للأفراد المصابين بالصرع. قد يشمل ذلك إزالة المخاطر المحتملة مثل الأشياء الحادة أو الأسطح الصلبة، وتركيب أجهزة إنذار للنوبات أو أجهزة مراقبة، وضمان الإضاءة الكافية وإمكانية الوصول.